シンシアリーユアーズ こんばんは、岡崎律子です。皆さんお元気でしたでしょうか? えーと、私の今の生活は、えっと毎日の時間がね、きっちりと決まっているわけではないので、 えーと、ある時期は規則正しく、朝型に暮らしていたり、 今はレコーディングなどでね。スタジオの時間があるので、 ちょっと夜更かしでちょっと寝坊、と言うパターンになっているかなと思います。 夜中ずっと起きているとね。急になんだかこんな時間に、お菓子を食べたくなったり、 一人で夜中の散歩に出て行きたくなったりね。これはま、そんなに実行は出来ないですけど。 えーと、皆が寝静まった時間に、色々と一人で考えたりしています。 えー、というわけで、今週も私のおしゃべりと、日曜の深夜にぴったりのナンバーをお贈りして行こうと思います。 どうぞ最後までお付き合いくださいね。それでは今日の1曲目です。 マークコーンで「ウォーク・スルー・ザ・ワールド」 ◆◆MARC COHN 「Walk Through The World」◆◆ オープニングは、マークコーンで「ウォーク・スルー・ザ・ワールド」でした。 えー、さて先週はえー、秋の始まりをテーマにお話ししましたが、 皆さんの秋はどんな感じでしょうかね? えっとー、食欲、スポーツ、読書の秋。 でもこれくらいになると、眠ること…も、なんだかとっても気持ちよくなりますね。 夜も暑くもないし寒くもないし。んで、そうですね。 なるべく気持ちよく快適に眠るために、どうしたらいいかなぁと思ったらば、 えっとーまず、あのー、枕とか照明の好みが色々あるかなぁと思いました。 私だったらば、枕はあまり高くないほうが好きです。 だから旅行先なんかで、あの、もうあんまりないですけどね。 そば殻がぎっしり入った、高さの高い枕なんかだったらば、 もうどけてしまって、バスタオルたたんだ位でいいかなぁと言う感じです。 時代劇のような昔の枕では、首が立ってて、とっても寝る状況ではないですよね。 から、ホテルなんかにやわらかい羽枕でね、あれに埋もれて眠るのも、すごく気持ちいいかなぁと思います。 それから…灯り。灯りも、人によって真っ暗派と、薄明かり派?…がありますね。 必ず小さい電気をつけておく人もいるし、わたしは寝る時は真っ暗でいいです。 でも、明るいところでもすっと寝ることはできます。 それで、あのー、眠る時は…ね、なんか音楽を聞きながらとか、色々あると思うんですが、 んーと私だと、やっぱり音楽をかけ始めると、そっちの方ちゃんと聴いてしまうし、 それから本なんかでも、んーちゃんとじっくり読む様な物をひろげてしまうと、 結局そっちへ集中してね。あの、寝るほうへ行かないので、その、 もうベッドの中に入ってからは、んーなんだろ。 写真がわりと多い、なんでもない雑誌とか、そういうのパンパンと置いて あのー、少し意識して、ボーっとこう現実から離れるような感じで、 こう眠りの中にフェードインしていくのがいいかなと思います。 そして、すごくさらっとかけたタオルケットとか毛布が気持ちいい時期で、 あのー、朝、なんでもね。ここより幸せな場所はないんじゃないか。 とおもって、なかなか抜け出しにくいんですけれども、 じゃあ、気持ちよく眠ったら、今度は気持ちよく目覚めるために、 朝弱いとかね、私もどちらかと言うとそうなんですが、 色々と考えて、んー。レム睡眠とノンレム睡眠?よく…なんだろ、波線のグラフで出るような、 あの〜レム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分だ、っていうことを知って、 じゃあ逆算して寝よう、っていうこともやってみたことがあって、 えっと、明日じゃあ7時に起きなくちゃいけないから、90分周期で、じゃあ1時に寝れば大丈夫かな。 でも全然だめでしたね。あんまり?? それで、やっぱ目覚ましに起こされて起きるんですが、 気持ちよく目覚めるためにっていう事を考えたらば…ね、目覚まし…とか、 あれほど近くに置きたくないものはないですよね。 あのラジカセのおはようタイマーとかもね。今は使うこともうないですけど、 あれも必ず起きようと思って、あ、うんと、意識してうるさい音楽にしておくと、 朝からドカンと頭が爆発して、あぁ、これは合わないなって。 それで気持ちいい曲にしよう。あのー、この番組のオープニングでも流れている、 アンヌ・ドゥールト・ミキルセンのようにね。 これ、あのハガキの中でも好きと言う方がありましたが、 ああいう気持ちいいのだと、それはそれでまたその気持ちよくて眠ってしまうのでね。 うん、あの、気持ちよく起きるっていうのは難しいなぁって思っています。 皆さんはどういう風にね、あの気持ちよく、スッて起きてらっしゃるのでしょうか。 えー、それではここで2曲聴いてください。 スティングの「フィールズ・オブ・ゴールド」 そして、リタ・クーリッジで「サボテンの花」 ◆◆Sting 「Fields Of Gold」◆◆ ◆◆Rita Coolidge 「サボテンの花」◆◆ 岡崎律子のシンシアリーユアーズ え、今週は眠る、をキーワードにお話しています。 えーっと次は、眠る時に思うこと、考えること。 えっと、眠る時は、やっぱりその日1日の締めくくりの時のような感じがします。 1日が終わると言う感じ んー、今日は楽しかったなと思う日が一番ハッピーかな、と思います。 あのー、すごく、横になっていて幸せな気持ちで、 何に対してか分かんないですけど、今日も1日ありがとう、って素直に思えるように…ね。 でも、そうだなぁ。あんまりおもしろくなかった日はね、あのー、寝る時でも とかく…ブツブツね、色々考えそうになるけれども まぁいいや忘れよう…ああでもだめだ、忘れられない、でも忘れよう。 やっぱりなんかそこで、眠る前に気持ちに、ちゃんとケリをつけて眠りたいなぁと思っているような気がします。 ときどき、あのー、体力的に凄くくたびれていてね。 横になったとたんに眠りに落ちてるような、そういう日も凄くいいかなと思います。 で、あのーめったにないんですが、極々たまに眠れない日というのがあって で、もう眠れない日となると、もう徹底して朝まで、眠らないんですね。 もう途中から、もう眠ろうと言うのを放棄しているような感じで。 多分、あの、自分でも知らないうちに、次の日スタジオがあって。 うん、あの知らないうちに緊張していたり、少しね、色々気にしたりしているのかなぁと思うんですけれど。 でも眠れない時でも、夜中の考え事っていうのは、なんかその真夜中の時間帯の魔法?のようなのがあってね。 色々1人で考えると、深みにはまりそうなのでね。 一応横になったままあんまり考えないようにして、しばらくは辛抱しています。 でも、もうどうしようもなくなると、ちょっと起き上がって、窓から外を見たりしてね。 空を見たりすると、あのー、月が思いがけなく明るかったり。 うん、星を見つけてね、ズーっとね。ジーっと見ていると 目が慣れてくるんだか、星がどんどん増えていくんですね。ビックリするほど、あーたくさんあったんだなぁと思って。 それから、あのー他所の人のおうちでね、明かりのついている所があると あーまだ起きてる人いるんだ、一人で勝手に慰められたりしています。 えーとそんな夜でも、なんとなく私の感じでは、3時台ぐらいまではまだ夜と言う感じがするんですね。 4時台になると、あーもう次の朝が来ちゃうなって。 で…まぁ眠れない日でも、んー、やっぱ楽しくてもつまらなくても、 眠るっていうことをはさんで、また新しい1日がね、来る様に、 あのほんとに、毎朝毎朝また新たに1日が始まるなと思う気がするんで、 楽しくても楽しくなくても、それだからやっていけるのかなぁ、と時々思っています。 それではここで曲を、 岡崎律子で「朝-What's goin'on-」 そして「まっすぐな心で」 ◆◆「朝-What's goin'on-」◆◆ ◆◆「まっすぐな心で」◆◆ さて、眠るとか睡眠と切り離せないのが、夢。で、夢をね、良く見ますか? あのー、必ず夢は見ているはずで、覚えているか忘れちゃっているか って言うだけのことなんだって言うお話もね、ありますけど。 さっき面白かったのは、カラーだとか白黒っていうことをね。言うんでしょ。 そんなの、私は全然意識したことなく夢を見ていたので、 いや、普通に考えて、普通にカラーなんじゃないかなぁと思っていたら、 ある人は、白黒、ってもう言い切ってね…いるんですね。 で、そう、だいたい夢は、あのー、現実ではありえない事が起こったりね。 こうストーリーとか出来事が、あのメインて言うか、 その辺が中心だから、あんまり…あの色が綺麗だったとかね、そういう印象がない、 っていう話だったんですが、私は中のあの黄色が綺麗だったとかね、覚えている事があるんでね。 えーとカラーか白黒っていうのも人によるかな、と思いました。 それから、そうですね、現実ではありえない事、っていっても 何か気にしてることがある時は 寝ても現実とつながったね、夢が出てきて、 ああ、なんだか寝た気がしなかったなぁと言う時もあるかなぁと思いました。 夢で、えーとちょっと不思議だな、と思うあれこれを。 あのその一晩で同じ、ひとつの夢の中に、登場人物がおかしい時があって、 たとえば、今現在の時間にいる人と、んー、ずっと昔の小学校位の同級生だった人が、 なんか同じ場所に出てきてね。何の違和感もなく話していたり、 しかもその出てきた人が特別逢いたいとか、特別懐かしいって言う人ではなかったりして、 あ、なんなんだろうな。あたし、なんか好きだったのかな、とか 逢いたがっているのかなぁと、逆に思うこともあります。 それから、そう大人になってからはあんまりないんですが、 小さい…割と小さい頃かな。あのー、頻繁に見るおんなじ夢っていうのがね、ありました。 あのー、出てくる状況とか、出てくる場所がね、おんなじじ場所っていうのが何回も見た事があって 意味があるのかな、とか自分でも気付かないくらい、 こうとおーい場所にあることかなぁとか思ったりしたこともありました。 それから…そう。夢の中で泣いたりすると、起きた時にほんとに涙がこう、出てたりね。 あれもほんとに不思議だなと思います。 そう私の近いスタッフの人は、宝くじがあたった夢を見て、 その番号まできちんと出てきたんだそうで、残念だけど、正夢ではなかった。 それから…うん。そう言う感じでは、私も夢の中で、英語をもうペラペラしゃべっていて、 まさにこれは夢だなと思ったこともありました。 それでは、ジル・カプラン「ラ・フロンティエール 」 バレリー・ラ・ブランジュ?「アンジュールサントワ」 2曲続けてどうぞ。 ◆◆Jil Caplan 「la frontiere」◆◆ ◆◆「Un jour sans toi」(和訳:貴方なしの一日)◆◆ 岡崎律子のシンシアリーユアーズ 今週もお手紙をたくさん頂きました。どうもありがとうございます。 えー、ここで御紹介したいと思います。 まず草加市のセキグチキヨノブさんから。 『律子さんこんばんは。この前の電話に関する話、とても良かったです。 律子さんの話の中で、うなづけるところがありました タイミングの良い電話と、タイミングの悪い電話。本当にありますよね。 タイミングの良い電話は言いとしても、タイミングの悪い電話はとても腹がたちますよ。 自分が好きなテレビとかを見ている時にかかる電話は、ちょっと勘弁してほしいですよね。 しかも相手がなかなか切らないのですよ。 律子さんもこういう経験ありますか?』 という、セキグチさんから。どうもありがとう。 好きなテレビを見てるとか、なんか、好きなことをしてるとか、そう言う時に限って、 かけてくる人って言うのが、またいて。 でも、ね。あのー、あ、ちょっと今切りたい、だなんて口が裂けても言えないですよね。 で、えっとー、一応調子を合わせて話しておいて、きった後にね、 今の時間はなんだったんだろう、って思っちゃうこともありますけど、 自分が罪を犯さないように、気をつけた…いかなと思います。 どうもありがとう。 次です。 ??市のペンネーム、ロットさんから 『律子さん初めまして、僕は今年は受験生なので、毎日机に向かっています。 今年の夏は涼しいですけど、外に出ることのない僕にとっては、雲っていたり雨が降っていたりするほうが、 落ち着いて勉強が出来るので、都合がいいですね。 それでも、毎日机に向かっていると、やっぱりストレスがたまってきます。 そのために、日曜日の午後は一切勉強しないで、自分の時間を作るようにしています。 CDを聞いたり、ビデオを見たりしているんですが、最近凄く気持ち良くなれる方法を見つけました。 それは、この番組を聴きながら、部屋の明かりを落として、お酒を飲むことです。 ほろ酔い加減の頭に、律子さんのナチュラルな声は心地良く 一週間の疲れが、すっと抜けていくのを感じます。 ほんのちょっとのお酒で酔ってしまうので、二日酔いになる心配はありません。 今のところ、これが僕の最良のストレス解消法なのですが、 律子さんの行っているいい方法があったら教えてください。 また高校時代の夏休みの思い出などもお願いします。 夏風邪などひかないように頑張ってください。』 という、ペンネームロットさん、どうもありがとう。 えーと受験生の方…お酒…の、飲むんでしょうか(笑) えーっと、ストレス解消にね。 私も今はちょうど色々スタジオに入ったりしているので、ストレスも盛りだくさんですけど、 えっとですね。今のところは、あのストレスはあるだけもうドッシャリかかえこんでね。 あのー、うーん。まだ解消法は見つけていないので、 逆に方法があったらいいなぁと思っているところです。 えーと高校時代の夏休みの思い出は、 うーん、私は3年間きっちりバトミントン部で、クラブ活動をしていたので もうその練習がほとんどだったから、思い出は… んーと、あつ〜い体育館と炎天下のマラソン?ぐらいが、凄く印象が強いかなぁと思っています。 どうもありがとう。 あのー、また御質問やお便りなど下さいね。 それではここで曲を。 野見山正貴で「ビフォー」 佐藤聖子「水の上のプラネタリウム」 ◆◆野見山正貴 「ビフォー」◆◆ ◆◆佐藤聖子 「水の上のプラネタリウム」◆◆ 今夜のシンシアリーユアーズ、いかがでしたでしょうか? えー、今週は眠ることをキーワードにお話ししましたが、 ひとつね、あの大事な、心地良い眠りの話を忘れていました。 あの、それは、うたたね、居眠りの気持ち良さ。 あの、ね、ちゃんと準備して眠るんじゃない、あのーコテンと横になって寝る時のね、あの気持ち良さ。 あ、イケナイイケナイと思いながら、5分とか言い訳しながらね。寝るあれはやめられない気持ちいいなぁと思いました どうしても、今言い忘れていたなと思いました。 えー、さて、今夜の感想、岡崎律子への御質問など、なんでも結構です。えー、お便りもお待ちしています。 あて先は郵便番号336、浦和市常盤4−16−2、NACK5 「Sincerely yours,」です。 えー、お便りを頂いた方の中から、抽選で毎月10名の方にテレホンカードをプレゼントしています。 えー、また色々とお便りをくださいね。 それでは、また来週の日曜日に。 シンシアリーユアーズ、岡崎律子でした。 お休みなさい。